季節の変わり目を心地よく過ごすために

9月23日は秋分(しゅうぶん)の日。

秋分の日とは祖先を敬い、なくなった人をしのぶ国民の祝日です。

この時期は夏から秋へと本格的に季節が移り変わり、心と体のリズムを整えるのにぴったりのタイミングです。

秋分の頃は一日の長さが昼と夜で均等になります。

この自然のリズムに合わせて、仕事と休養のバランスを見直してみましょう。

カレンダーに「休息日」や「早めの就寝時間」を設定し、心身をリセットする時間を意識的に取り入れるのがおすすめです。

実りの秋がやってきます。

さつまいも、栗、きのこなど、旬の味覚を楽しむ食事を計画してみましょう。

カレンダーに「季節の食材を使った献立メモ」を書き込むと、日常の食卓がより豊かになります。

今年も残り3か月。今のうちに年末までの目標を見直すのに最適です。

「年内にやりたいこと」「完了させたいプロジェクト」をカレンダーに書き込み、進捗を確認しながら計画的に進めましょう。

9月下旬は自然のサイクルと自分の暮らしを調和させる絶好の機会です。

カレンダーを活用して予定や習慣を“見える化”すれば、心も体も整い、次の季節に向けた準備がスムーズに進みます。

当店のカレンダーは毎日のスケジュール管理だけでなく健康や食事、目標の記録にも役立つデザインをご用意しています。

ぜひこの秋から、新しい使い方を試してみてください！